Atelier à thèmes - Séance de groupe - Sophrologie Dynamique

Mise en place du groupe

Pratiquer la Sophrologie en groupe, ou en Atelier de Sophrologie Dynamique, est un concept différent de la séance " Individuelle " ou " Duo ". Le collectif apporte une nouvelle énergie, et le moment de partage est d'autant plus intense.

Généralement, les séances en groupe sont proposées aux personnes qui n'ont pas de pathologies ou d'attentes particulières, mais qui viennent plutôt par curiosité, par prophylaxie, pour vivre mieux et en harmonie avec elles-mêmes.

L'Atelier de Sophrologie Dynamique s’adapte aux personnes présentes. La notion de " niveau " n’existe pas vraiment et la progression reste individuelle.

Ces séances en groupe permettent un entraînement régulier à la Sophrologie sans avoir à prendre en compte la problématique de chacun. Les thèmes des séances sont généralistes.

Voici quelques exemples de thèmes abordés :

Effacer les tensions,
Eliminer la fatigue,
Mieux gérer le stress, les émotions,
Se reconnecter à ses ressources....

Elles se composent de temps d'échanges et de temps de pratiques.

Ces ateliers de Sophrologie Dynamique sont destinées à celles et ceux qui veulent pratiquer la Sophrologie régulièrement sans travailler sur une problématique précise, à celles et ceux qui veulent découvrir la Sophrologie avant d'envisager une prise en charge individuelle ou à celles et ceux qui ont terminé un accompagnement et qui souhaitent entretenir les acquis par des entraînements réguliers encadrés.

La Sophrologie est une méthode qui nécessite une pratique régulière. La répétition est nécessaire pour être efficace. Il est conseillé d'assister régulièrement aux séances de groupe pour en retirer tous ses bienfaits.

Recevoir votre groupe privé ?

Et si simplement conserver voire réajuster son équilibre émotionnel, apaiser ses pensées, et s'ouvrir aux petits bonheurs quotidiens permettaient de mieux vivre ?

Et pourquoi ne pas monter votre groupe sur mesure, et proproser votre " comme à la maison " afin de pratiquer la sophrologie dans une belle et douce dynamique collective ?

Le concept :
Vous disposez d'une pièce suffisamment spacieuse, ou d'un grand jardin (quand la météo le permet), vous constituez votre groupe, 6 participants au minimum. Ce peut être des membres de votre famille, des amis, vos voisins...

Matériel nécessaire : une chaise par personne (et chacun amène son tapis pour s'allonger si l'espace le permet, et un plaid pour se couvrir si nécessaire).

Je viens à votre domicile et vous fais vivre l'atelier de Sophrologie Dynamique en groupe :

15 € de participation par personne (durée 1h15),
La séance est offerte à l'hôte.

Idéal pour le travail sur l'accueil reprenant divers thèmes comme le stress, la fatigue, les émotions, l'estime et la confiance en soi...

Pour adolescents (à partir du Collège) et adultes.

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Les ateliers à thèmes - Interventions ponctuelles