Pourquoi faire de la Sophrologie ?
Les demandes en Sophrologie sont multiples...
Voici quelques demandes revenant fréquemment
Calmer sa nervosité,
Évacuer ses angoisses,
Apaiser son anxiété,
Améliorer son sommeil,
Comprendre et gérer son stress,
Appréhender la douleur et mieux la vivre,
Accueillir et ré-équilibrer ses états émotionnels,
Restaurer la confiance en soi,
Améliorer l'estime de soi,
Se réconcilier avec soi,
Comprendre ses peurs, croyances ou blocages,
Préparer un événement important
(scolaire, sportif, médical, mais aussi
professionnel ou personnel)
... et plus encore...
La Sophrologie est une discipline psychocorporelle,
basée sur des exercices simples utilisant :
La respiration,
La détente musculaire,
La visualisation.
Ses techniques sont destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, en se reconnectant à ses ressentis. Elle harmonise le corps et le mental afin d’accéder à un état de bien-être global.
Je m'adapte aux besoins et contraintes de tous les âges. La Sophrologie est alors accessible à tous car ses techniques sont simples et faciles à mettre en oeuvre.
Le but de la Sophrologie ?
La pratique de cette méthode permet de recouvrer son propre équilibre personnel, puisque les exercices sont adaptés à vos capacités du moment.
Vous pouvez ainsi pratiquer à votre rythme, en toute autonomie.